Ejercicio

Siempre que nos sentimos mal, que nos maltratamos, que nos deprimimos, desilusionamos o desmotivamos es porque ponemos el foco en aquello que no tenemos o no hemos logrado

"Debemos ingerir granos, semillas, arroz integral, avena, aceites vegetales sin refinar y sin freír, frutos secos"

Este ejercicio de cuidado personal nos aporta energía positiva y buenas vibraciones, nos ayuda a dormir mejor, a eliminar estrés y ansiedad

Ismael Cala propone un ejercicio de autocompasión para sanar las heridas que nos ha dejado el año 2020