Mindfulness

Que los nativos digitales muestren un perfecto dominio de las nuevas tecnologías es una bendición, pero históricamente el "factor social" ha sido decisivo en el desarrollo de los seres humanos

"Solamente en Estados Unidos, las tasas de suicidio han aumentado en un 25 por ciento en los últimos veinte años"

"El objetivo es alcanzar un profundo estado de conciencia y de presencia en el aquí y el ahora, para lo cual se vale de varias técnicas de meditación"

"¡Nada mejor que empezar el día sumergida en un atasco de tráfico! Intento controlarme y no reaccionar exageradamente, y en ese mismo instante recuerdo lo que siempre me recomienda mi amiga Agus en…

El afán de control, es decir, el deseo intenso de querer dominar cada segundo de nuestra vida sin ningún espacio para la improvisación, es una de las principales causas de la ansiedad