sábado. 04.02.2023
Sandra Sánchez. Mejor karateca de la historia.

El kata aplicado a la defensa personal

¡Defiéndete! Sandra Sánchez te enseña en la Masterclass de Maestros del Deporte los trucos y las principales acciones de defensa personal derivadas del Kata. La conexión entre la vida y el kata es real, pues muchos de los desafíos que enfrentamos requieren de un golpe oportuno, pero lo primordial es una mente equilibrada y disciplinada.
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Masterclass Maestros del Deporte

El kárate es una disciplina similar a la vida. En este, has de marcar una serie de objetivos, establecer unas metas. Tras ello, has de ejecutar el desafío, pero en este,
pueden surgir imprevistos, quizás alguno más contundente e inesperado, como si se tratase de un ataque en plena Gran Vía de Madrid.


Sandra Sánchez, mejor karateka de la historia, tal y como refleja su palmarés, que alberga 5 campeonatos de Europa, el primer oro olímpico en la historia de la disciplina y numerosos reconocimientos del calibre del Premio Nacional del Deporte, ha mantenido una lucha continua con la vida, en busca de sus objetivos. Y es que, la perseverancia y las ganas de aprender definen su personalidad, y también su magnífica trayectoria


El kata es una de las artes marciales más utilizadas en defensa personal, pues cuenta con diversos movimientos y tácticas para repeler una agresión externa. Ante una situación límite, Sandra Sánchez ha ofrecido varias claves: evitar la pelea para salvarte, crear hueco e interiorizar una vía de escape para salir de este tipo de situaciones. En la Masterclass, la karateka ha puesto en práctica diferentes ejercicios, tales como el “Kote Kitae”, de endurecimiento; o, el “Hara Kitae”, un golpe en la zona abdominal. Dichos ejercicios requieren de un esfuerzo continuo y un control de la concentración, aunque son simplemente una píldora de lo que podrás llegar a aprender en Maestros del Deporte, junto a Sandra Sánchez.

Click aquí para más información y ver la Masterclass completa.

El kata aplicado a la defensa personal
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