sábado. 28.01.2023
Lucas Eguibar. Campeón del mundo de snowboard

El beneficio de la rutina

Preparar una competición es un proceso complejo, de nervios, en el que demostrar todo el trabajo realizado. En la competición de alto rendimiento cada detalle cuenta, por ello, si quieres conocer las claves accede a la Masterclass de Lucas Eguibar

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Lucas Eguibar, campeón del mundo de snowboard.

Los días de competición son días de nervios, pero también son días de celebración, porque llegó el momento de demostrar lo que vales, lo que has trabajado. 

Lucas Eguibar convirtió la nieve en su patio de recreo, comenzó a esquiar con solo dos años, y tras un giro de 180ºC, se pasó al snow. Es campeón mundial (2021), ha logrado dos medallas de plata en el Campeonato Mundial (2017), y logró el Globo de Cristal, el único que tiene España, en 2015. El snow, su pasión, le ha hecho enseñado a priorizar la familia y su salud mental, y es que en 2013 sufrió el lado oscuro del deporte, cuando preparaba los JJOO recibió una noticia trágica, a su hermano le quedaban horas de vida, y su primera reacción fue querer dejar el snow. Finalmente, sucedió algo maravilloso, su hermano superó ese bache y al año siguiente, Lucas acudió a los Juegos Olímpicos. 

Los días de competición has de tener una rutina. Es importante afianzar tu confianza, realizar entrenamientos previos, análisis de rivales, del contexto de la situación y de todos aquellos aspectos que puedan tener impacto en el momento más importante, la competición. 

Asimismo, has de adaptarte a la meteorología, en caso de practicar deportes outdoor, y visualizar el recorrido antes de dormir. 

El día de competición es el día grande. Previo a este momento, Lucas Eguibar recomienda realizar una serie de ejercicios de activación y estiramientos, para ir cogiendo sensaciones. Asimismo, escuchar música motivadora, para ir entrando poco a poco en el estado de concentración puede ser una muy buena elección. 

En el momento exacto sentirás nervios, y tu cabeza podrá mandarte mensajes negativos. Pero has de saber que esto es normal, pero confiar en el trabajo realizado, y pensar que es un momento más de tu vida. 

No permitas que la inseguridad te invada no intentes hacer cosas distintas a la de los entrenamientos. Si quieres descubrir muchos más consejos sobre la competición y el mundo del snow, accede a la Masterclass completa, en Maestros del Deporte, de Lucas Eguibar 

El beneficio de la rutina
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