sábado. 04.02.2023

Salah interrumpe su Ramadán por la final de la Champions

Rubén Pons su fisioterapeuta explicó a una emisora de radio española que, ”por lo que yo sé en Marbella si hacía el ayuno"
El egipcio Salah futbolista del Liverpool.
El egipcio Salah futbolista del Liverpool.

Mohamed Salah retomará el Ramadán una vez concluida la final de la Champions League que enfrontará al Liverpool y al Real Madrid este sábado. 

Rubén Pons su preparador físico explicó a una emisora de radio española que, ”por lo que yo sé en Marbella sí hacía el Ramadán. Sin embargo, se estableció un plan para estos días. El jueves, el viernes y el día del partido no lo hará, por lo que no le va a afectar. Después de la final lo volverá a retomar”.

¿Pero afecta realmente el ayuno? Hay futbolistas que afirman que el ayuno beneficia su rendimiento, como reconoció El Zhar, futbolista musulmán del equipo español del Leganés, en Radio Marca: “Juego mejor en el Ramadán porque estoy más limpio por dentro”, explicó. Sin embargo, nutricionistas consultados por La Vanguardia no opinan lo mismo.

Juana María González, directora técnica de la Clínica Alimmenta, analiza que son fundamentales “los planes de alimentación que intentan aportar los litros de agua, carbohidratos y proteínas que dejan de ser consumidas durante el día”.

González señala que en los días previos es “recomendable entrenar a una hora en la que pudiera estar hidratado (por la noche), pero estas estrategias comprometen el sueño. Las sesiones diurnas más intensas son las más comprometidas, por conllevar un mayor riesgo de lesión. La ausencia de carbohidratos y la deshidratación aumentan la fatiga”, concluye.

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