PREGUNTA: Hace unos meses que he aterrizado en Dubai por motivos de trabajo. En consecuencia ni mi marido ni yo tenemos tiempo para cocinar y mis hijos están cogiendo peso. Me preocupan los niveles de obesidad infantil en Emiratos y que esto se convierta en la norma para ellos.
Una dieta saludable es fundamental para evitar la obesidad.RESPUESTA: Efectivamente la obesidad infantil se está convirtiendo en un gran problema en los Emiratos Árabes Unidos. Las cifras van en aumento año tras año. Actualmente, el 30 por ciento de los niños entre 6 y 16 años son obesos o sufren de sobrepeso.
El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios pueden explicar el cambio, así como una dieta basada en un alto consumo de calorías. Sin embargo, los propios adultos juegan un papel muy importante. La mejor manera de crear un hábito saludable es aprenderlo de niño, porque lo que se aprende desde muy temprana edad nunca se olvida. Por ejemplo, como padres debemos alentarlos a hacer ejercicio y disfrutar de actividades físicas, minimizando la cantidad de tiempo que los niños pasan viendo televisión o jugando juegos de computadora. La actividad física todos los días es importante para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños.
Las infusiones Helps Kids están pensadas para los más pequeños de la casa.En cuanto a la comida, una dieta saludable basada en verduras y frutas, cereales, carne y pescado es muy recomendable en lugar de carbohidratos refinados, altos niveles de azúcar y las dietas altas en grasa. Enseñarles que lo natural también puede estar tan rico como las chucherías: la fruta, las macedonias e incluso las infusiones que, además, les ayudarán a sentirse bien. Para mejorar sus digestiones, dormir bien, etc. nada como la línea de infusiones Helps Kids, pensada exclusivamente para los más pequeños de la casa. Además, las infusiones para niños se pueden utilizar como un sustituto de bebidas azucaradas o gaseosas cargados de jarabe de maíz o edulcorantes artificiales siguiendo consejos de la nutricionista Hala Barghout -en la imagen superior-.
Según la Agencia Europea del Medicamento, infusiones a base de hierbas como la manzanilla, menta, hinojo, tomillo, rooibos, anís o melisa son buenas para los niños, ya que están libres de cafeína. Por ejemplo, Helps Little Tummies está hecha de manzanilla y otras plantas medicinales, una mezcla segura y efectiva para estimular una digestión sana. Otro ejemplo: Helps for Rehydration Diets es perfecto para reemplazar los líquidos, así como para disfrutar de una bebida deliciosa.
Y siempre tener en cuenta que los niños actúan por imitación, por eso es muy importante que nos vean comiendo sano y realizando ejercicio, además de recordarle los beneficios y la diversión de hacerlo. Es importante que valoren las buenas costumbres, por eso se deben mantenen actividades como salir al parque, jugar con los amigos en la calle, practicar deporte al aire libre, etc. Su salud en el futuro depende de ello.
